Alternatywne uniesienie nogi w pozycji psa z głową w dół do zgięcia kolana
Dynamiczne ćwiczenie na core, które wzmacnia mięśnie brzucha, pośladków i ramion, jednocześnie poprawiając elastyczność bioder i kontrolę nad ciałem.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy