Ćwiczenie

Superman Hold do ściągania na lat

Dynamiczne ćwiczenie rdzenia i pleców, które wzmacnia dolną część pleców, mięśnie najszersze i pośladki, jednocześnie poprawiając postawę i stabilność.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy