Alternatywne martwe ciąg na jednej nodze do unoszenia bocznego
Ćwiczenie równowagi i siły, które celuje w mięśnie tylnej części uda, pośladki, rdzeń i ramiona poprzez naprzemienne martwe ciągi na jednej nodze i unoszenie boczne.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy