Ćwiczenie

Plyometryczny Pompka z Przesuniętym Kolanem

Dynamiczna wariacja pompek, która rozwija eksplozję siły górnej części ciała i koordynację dzięki przesuniętej pozycji rąk.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy