Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które zwiększa wytrzymałość brzucha, równowagę i siłę zginaczy bioder, utrzymując pozycję V-sit z modlitewnymi pchnięciami.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening