Jednostkowy Martwy Ciąg z Sztywną Nogą (SDL)
Ćwiczenie na jednej nodze, które wzmacnia mięśnie tylnej części uda i pośladków, jednocześnie poprawiając równowagę i stabilność rdzenia.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy