Wiosłowanie z oporem na kolanach
Ćwiczenie z taśmą oporową w pozycji klęczącej, które wzmacnia plecy, poprawia postawę i angażuje mięśnie głębokie dla stabilności górnej części ciała.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy