Ćwiczenie

Superman z taśmą oporową

Ćwiczenie wzmacniające core, które celuje w dolną część pleców, pośladki i mięśnie dwugłowe, jednocześnie poprawiając ogólną stabilność i siłę tylnego łańcucha.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy