Ćwiczenie

Wysoka pozycja klęcząca do wykroku

Dynamiczne ćwiczenie, które wzmacnia pośladki i mięśnie czworogłowe, jednocześnie poprawiając równowagę i stabilność rdzenia poprzez kontrolowane ruchy wykroku.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy