Dynamiczne ćwiczenie, które wzmacnia pośladki i mięśnie czworogłowe, jednocześnie poprawiając równowagę i stabilność rdzenia poprzez kontrolowane ruchy wykroku.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening