Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Plank Jack
Dynamiczne ćwiczenie na core, które poprawia kondycję układu krążenia, angażując całe ciało, w tym ramiona, barki, pośladki i nogi.
Jakie mięśnie angażują Plank Jacks?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Plank Jack?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Plank Jacks?
Jaki typ ćwiczenia to Plank Jack?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Plank Jack?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę