Dynamiczne ćwiczenie dolnej części ciała, które wzmacnia pośladki, mięśnie czworogłowe i mięśnie dwugłowe uda, jednocześnie poprawiając kondycję sercowo-naczyniową i koordynację.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy