Dynamiczne ćwiczenie złożone, które poprawia siłę rdzenia, mobilność dolnej części ciała i elastyczność poprzez przejście od deski do głębokiego przysiadu.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening