Ćwiczenie

Wiosłowanie z hantlami Bird Dog

Ćwiczenie skoncentrowane na stabilności, które wzmacnia plecy, mięśnie core i pośladki, jednocześnie poprawiając równowagę i koordynację.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy