Ćwiczenie

Hip thrust z hantlami

Ćwiczenie skoncentrowane na pośladkach, które wzmacnia biodra i mięśnie tylnej części uda, jednocześnie poprawiając wydajność sportową i masę mięśniową.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy