Ćwiczenie

Mostek pośladkowy z hantlą ekscentryczną

Ćwiczenie skoncentrowane na pośladkach, które zwiększa siłę, moc i aktywację poprzez kontrolowany ruch ekscentryczny.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy