Zgięta Alternatywna Odwrócona Wiosłowanie z Hantlami
Wykonanie w opadzie, które koncentruje się na sile górnej części pleców, wzmacniając mięśnie najszersze, romboidalne i tylne naramienne, jednocześnie poprawiając stabilność rdzenia i postawę.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy