Rotacja wewnętrzna kostki
Ćwiczenie stabilności, które poprawia mobilność kostki i wzmacnia wewnętrzne mięśnie stopy, jednocześnie poprawiając równowagę.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening