Ćwiczenie
Przedni szpagat
Ćwiczenie na elastyczność, które poprawia mobilność bioder i rozciąga mięśnie dwugłowe uda oraz zginacze biodra poprzez kontrolowaną pozycję rozkroku.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy