Ćwiczenie

Odwrócona deska z piłką do ćwiczeń

Ćwiczenie stabilizacyjne, które wzmacnia pośladki, mięśnie tylnej części uda i core, jednocześnie poprawiając wyrównanie i kontrolę ciała.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy