Ćwiczenie stabilności rdzenia, które wzmacnia mięśnie przeciwrotacyjne i poprawia wydajność sportową, jednocześnie zmniejszając ryzyko bólu w dolnej części pleców.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening