Ćwiczenie

Hollow Body Rock do Ab Air Bike

Ćwiczenie wzmacniające core, które angażuje mięśnie brzucha i skośne, jednocześnie poprawiając stabilność i wytrzymałość poprzez kontrolowane ruchy kołysania i pedałowania.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy