Ćwiczenie
Siedzące Dzień Dobry
Ćwiczenie zginania w pozycji siedzącej, które wzmacnia mięśnie tylnej części uda i pośladków, jednocześnie poprawiając stabilność dolnej części pleców i mechanikę bioder.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy