Leżące alternatywne pronowane unoszenie hantli tylnej części barku
Skierowane ćwiczenie izolacyjne, które wzmacnia tylne mięśnie naramienne, poprawia stabilność barku i wspomaga zrównoważony rozwój barku.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy