Ćwiczenie

Naprzemienne unoszenie nóg z brzuszkami

Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które celuje w mięśnie brzucha i zginacze bioder poprzez kontrolowane unoszenie nóg i brzuszki.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy