Ćwiczenie

Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

Incline curl, który izoluje i wzmacnia bicepsy, maksymalizując aktywację mięśni i minimalizując użycie pędu.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy