Ćwiczenie

Wznoszenie bioder z hamstringami przy ścianie

Ćwiczenie o niskim wpływie, które wzmacnia mięśnie dwugłowe uda i pośladki, wykorzystując opór masy ciała przy ścianie.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy