Wiosłowanie jednoręczne z hantlem w odwróconym chwycie
Jednostronne ćwiczenie pleców, które wzmacnia mięśnie najszersze i górną część pleców, poprawiając równowagę mięśniową i angażując bicepsy.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy