Ćwiczenie

Siedzące Alternatywne Wznoszenie Łydki z Hantlami

Siedzące ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie łydki, poprawia stabilność kostki i buduje wytrzymałość dolnej części nogi poprzez kontrolowane unoszenie pięty.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy