Wznoszenie łydek z palcami skierowanymi do wewnątrz
Wariant podnoszenia łydek, który celuje w mięsień brzuchaty łydki, aby zwiększyć siłę i definicję, jednocześnie poprawiając stabilność kostki.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy