Siedzący, pochylony do przodu, naprzemienny lot z hantlami na tylne mięśnie naramienne
Ćwiczenie izolacyjne, które celuje w tylne mięśnie naramienne, aby poprawić definicję i stabilność barku.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy