Wiosłowanie jednoręczne z hantlem na nachylonej ławce
Jednostronne ćwiczenie pleców, które wzmacnia górną część pleców i poprawia nierównowagi mięśniowe, jednocześnie zapewniając wsparcie dolnej części pleców.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy