Ćwiczenie
Pompki Zegar
Dynamiczna wariacja pompek, która celuje w klatkę piersiową, tricepsy, ramiona i rdzeń, jednocześnie poprawiając stabilność i siłę poprzez różne pozycje rąk.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy