Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Krzyżowy crunch
Ćwiczenie wzmacniające core, które celuje w mięśnie skośne poprzez ruchy rotacyjne i poprawia elastyczność.
Jakie mięśnie angażują Krzyżowy crunches?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Krzyżowy crunch?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Krzyżowy crunches?
Jaki typ ćwiczenia to Krzyżowy crunch?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Krzyżowy crunch?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę