Ćwiczenie

Rozciąganie mięśni dwugłowych uda z obrotem

Dynamiczne rozciąganie, które celuje w mięśnie tylnej części uda, pośladki i dolną część pleców, jednocześnie poprawiając rotację i mobilność kręgosłupa.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy