Ćwiczenie

Przysiad z uniesionymi piętami

Wariant przysiadu, który zwiększa aktywację mięśni czworogłowych i głębokość, jednocześnie promując wyprostowaną postawę, idealny dla osób z ograniczoną mobilnością kostki.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy