Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Martwy Żuk
Ćwiczenie stabilności rdzenia, które wzmacnia mięśnie brzucha i poprawia koordynację, jednocześnie chroniąc kręgosłup lędźwiowy.
Jakie mięśnie angażują Martwy Żuks?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Martwy Żuk?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Martwy Żuks?
Jaki typ ćwiczenia to Martwy Żuk?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Martwy Żuk?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę