Ćwiczenie

Pompki w dół

Podwyższona wersja pompek, która celuje w górną część klatki piersiowej, ramiona i tricepsy, jednocześnie poprawiając stabilność rdzenia i siłę pchnięcia.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy