Jednoręczne wiosłowanie z hantlem wspieranym na klatce piersiowej
Jednostronne ćwiczenie pleców, które izoluje mięśnie najszersze, romboidalne i czworoboczne, minimalizując jednocześnie napięcie w dolnej części pleców.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy