Dynamiczne ćwiczenie dolnej części ciała, które wzmacnia pośladki, mięśnie czworogłowe i uda, jednocześnie poprawiając mobilność bioder i stabilność rdzenia.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening