Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Pojedynczy Superman
Ćwiczenie stabilności rdzenia, które wzmacnia dolną część pleców, pośladki i mięśnie dwugłowe, jednocześnie poprawiając koordynację ciała.
Jakie mięśnie angażują Pojedynczy Superman?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Pojedynczy Superman?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Pojedynczy Superman?
Jaki typ ćwiczenia to Pojedynczy Superman?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Pojedynczy Superman?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę