Utrzymanie wyprostu pleców w pozycji leżącej do zgięcia mięśni tylnej części uda
Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które celuje w mięśnie dwugłowe uda, dolną część pleców i pośladki poprzez kontrolowane trzymania i zginania.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy