Pies Zstępujący (Adho Mukha Svanasana)
Pozycja jogi, która rozciąga mięśnie tylnej części uda i łydki, jednocześnie wzmacniając ramiona i barki, promując relaksację i wyrównanie kręgosłupa.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy