Martwy ciąg na jednej nodze, który celuje w mięśnie tylnej części uda i pośladków, poprawiając równowagę, stabilność rdzenia i rozwiązując problemy z nierównowagą mięśniową.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening