Ćwiczenie

Martwy ciąg rumuński z hantlami

Ćwiczenie z zawiasem biodrowym, które wzmacnia tylną sieć, celując w mięśnie dwugłowe uda, pośladki i dolną część pleców, jednocześnie poprawiając stabilność rdzenia.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy