Ćwiczenie

Crunch na piłce do ćwiczeń

Ćwiczenie wzmacniające rdzeń, które celuje w mięśnie brzucha, jednocześnie poprawiając stabilność i zmniejszając napięcie w dolnej części pleców.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy