Ćwiczenie
Most pośladkowy
Ćwiczenie skoncentrowane na pośladkach, które wzmacnia pośladki, mięśnie dwugłowe i rdzeń, jednocześnie poprawiając stabilność bioder i wsparcie dolnej części pleców.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy