Ćwiczenie

Boczny sweep z kopnięciem w tył

Ćwiczenie ukierunkowane na pośladki, które wzmacnia mięsień pośladkowy wielki, jednocześnie poprawiając stabilność i mobilność bioder dzięki kontrolowanym ruchom nóg.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy