Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana)
Siedzący skręt, który poprawia elastyczność kręgosłupa, rozciąga biodra i promuje relaksację poprzez głębokie oddychanie.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy