Ćwiczenie

Hammer Plate Curl

Unikalne uginanie bicepsa z użyciem talerza obciążeniowego, które zwiększa siłę ramion, chwyt i stabilizację, jednocześnie celując w bicepsy i przedramiona.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy